简易瘦身食谱

只要每天挑一個 做十分鐘，兩個星期內就會見效。 小提醒 : 這些是有氧運動 要慢慢的做不要拼了老命的做唷... 如果是第一次做的人 建議先做二十下再看個人狀況逐日增加 １、美化腰部、消除贅肉 注意：(膝蓋彎曲不要超過腳尖) ...