年岁增长，身体开始走下坡路，各种问题层出不穷，爱美的女人因此时常感到害怕，其实通过食疗，保持年轻状态，拥有苗条身材不是没可能哦！下面赶紧来看看小编向你推荐的几款美味吧！
当归红糖水：一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1)把所有材料准备好。
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
3)切成薄片。
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8)加入红糖，煮至糖溶即可。
9)晾至温热，即可开吃。
减肥调经饮
配方：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣 6个、鸡蛋两只、红 糖少许。
用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。
功效：调经活血，补血补气，适合于女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。
小贴士：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
西海银耳羹：
银耳具有美容的功效众所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人们的食欲，尤其是在炎炎夏季，太多的人没有胃口吃饭，而西梅这种口感恰好勾起食欲。这道西梅银耳羹，营养丰富，口感清淡爽口。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
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