简易瘦身食谱: 我的成功瘦身故事，55-44kg 的瘦身秘诀！

瘦不下总存在问题！在减肥路程中，我曾经也是个失败者。现在我瘦下来了，我愿意分享给真心想要瘦下来的你！不记得减肥失败了多少次，最后我还是成功从55kg减到现在45kg，为什么我可以你却不能？别说不可能，只要相信，必会成功！现在我写下这篇文章的目是最希望分享了我的瘦身秘诀，你也可以轻松瘦下来，找回属于你的舞台... ...

以前的我可以说是没有肥肉，不管怎么吃都不会长肉，一天吃五六餐不是问题！

体重一直能保持45kg，从来不必为了肥胖而戒口。那时年轻真的很爱自拍 :)

渐渐的，我的体重，慢慢一天一天变化。

当时我总是觉得这只是暂时性，会慢慢的瘦下来的！也许是我不想去面自己胖了的事实！

photo taken on 4.7.2012

每次遇见好久没见的亲戚朋友们第一句问候难免逃不了"怎么吃到这么肥了，怀孕了吗？"

听起来真的很讨厌，心里一点都不好受！你自问你自己，每次逛街看到喜欢的衣服，但穿在你身上看起来就是肉包粽子，你不恨自己吗？你真的不介意你身上那一团团的肥肉吗？我要说我很介意！！

photo taken on 9.4.2013

一直以来我都不愿意面对，根本不敢称体重，在一起好奇之下秤了秤，
居然飙升到55kg!!足足肥了10kg！！

也许你觉得55kg，不算很胖。但我的身材已完全走样，整体就像是个孕妇连好久不见的朋友都以为我怀孕了! 脸，手臂，肚腩和大腿都变得肉肉..衣服都变得很紧身，开始穿不下了～
每当朋友要拍照我很自然的就会躲避镜头，没有了自信，真的很害怕被拍下那个丑样！
看了照片会有一点点的心痛，总是很怀念那个瘦瘦的我，样子老了10多岁，很像生了孩子的妈妈.. ..有几次，还有陌生人当着我的面叫我“安迪”，当下心都碎了！
心里默默流泪，我承诺自己别再堕落下去，一定要减肥！我要比之前更苗条！

photo taken on 8.5.2013

才20+岁人站着肚腩都这么明显！

肥到双下巴都跑出来了！

没想到我会有这一天~ 那时候我总特别羡慕别人的水蛇腰，再看看自己的“水桶腰”就很沮丧看见别人可以穿美美的衣服，而我却只能穿大号的衣服来掩饰我的肥胖~

”一白遮三丑，一肥毁所有“，我深深体会这段句子！

以前出门总是会花点时间打扮，可是，现在不管再怎么打扮，略显肥胖的身体始终让我美不起来。自信已离我非常遥远。

photo taken on 6.10.2013

但是减肥不是说着说着就会瘦下来，因为全身都是肉！我贪吃懒惰又不能坚持要怎么瘦？

要我早上起来跑步，我宁愿再睡迟一些或是宁愿赖在床上躺着不动

为了恢复身材，我说服自己一定要瘦下来，开始时会尝试控制我的饮食，维持好一段时间没有明显的进展就吃瘦身药和光顾其他瘦身中心，虽然一直努力减肥，但是效果实在令我失望！

减肥的欲望越来越强烈，陆陆续续尝试了很多瘦身产品可日子一天天过去。

我每天也总是满怀信心的走到电子秤上，再垂头丧气的走下来。体重不但没减反而升高了，心情也跟着一落千丈。

其实很多时候，在人生低谷时，往往是人生的转折点。很庆幸的，朋友介绍我来自韩国的瘦身果汁IDO UDO，当然我也像一般人顾虑着这产品真的这么见效？但是眼看这位朋友真的从胖胖的瘦到这么苗条，自己也很心动！最终决定给自己最后一次机会。

于是开始了我的减肥计划，起初我只是抱着试试的心态，意料之外的是才饮用了1套（15天）

碍眼的肚腩扁了，赘肉慢慢也消了！慢慢有了下巴！

15天前后照

before 2.2.2014 after 17.2.2014

这个惊人的效果，让我感觉得救了，减肥原来也不是一件痛苦的事情。

结果效果让我感到兴奋到不行，我只在短短一个月轻轻松松就减掉了6KG!!

瘦下来后，感觉自己越来有毅力了。同时也变得更健康，便秘问题都改善了

一个月的成果照出炉了!

before 2.2.2014 after 4.3.2014

photo taken on 14.4.2014

一开始我也很担心停服了 Ido Udo会复胖，在我停服第3个月我秤了体重。
体重不止没有复胖，还往下跌1KG呢！

停服第3个月

photo taken on 20.6.2014

健康的瘦下来，只有减不下去的体质，没有减肥下去的肥胖。变成 “易瘦体质” 才是解决减肥的根本之道！那么什么是易瘦体质呢？易瘦体质，是指人体能主动分解多余脂肪，长期保持均匀骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖，摆脱反复减肥的体质！

相信很多人和我一样，几乎的时间都在工作，到家里累了更是懒惰运动。
为了让我的瘦身计划达成事成功倍的效果，偶尔都会做一些懒人运动。针对肚腩和下半身都会很好的效果哦..每次流了汗总都能带满满的成就感，渐渐开始爱上运动了！

想要在短期内改变体质必须要有正确的饮食和运动，在我体质变化的过程中我的饮食和运动并不难。我的每一餐都吃的很满足，这么简单的运动也只需要10-15分钟就能摆脱肥胖体质！

在我停服这6个月的期间，戒掉了我吃宵夜的习惯～我的饮食是恢复我原先的方式，3餐正常进食....饭，蔬菜，肉类照吃，炸的食物，偶尔保持运动。

体重不单单只是维持，惊讶的是体重还在下跌，我现在的体重是45KG 啊, 腹部有一点点线条！终于可以穿上我期待已久小码 s size 的衣服了！以前胖了穿不下的衣服，现在都可以穿回了！逛街看到美美的衣服都迫不及待很想快点试穿..

这种感觉终于回来了，不化妆也能很自信，我好喜欢现在的自己 ^_^

photo taken on 13.9.2014

photo taken on 25.10.2014

今年2015年23岁生日与往年来得很不一样，我去了bali 岛，穿上我期待已久的 bikini 泳衣 show身材～真的超兴奋... 没想到我穿bikini这么性感 (偷笑 :D)

photo taken on 8.5.2015 （不知不觉又过了半年，我的身材依然保持 :D）

虽然每个外国妹都这么穿，但要不是我瘦下来了，臃肿肥胖没有曲线的身材，就算再美的比基尼想必我也没有勇气套在身上！

距离我上次喝IDO UDO 虽然1年了，不过这次我为了练性感线条，订购了IDO UDO 一个月的分量，一小包超方便冲泡，重点是味道喝起来像果汁，很好喝，每天都在享受 ♥。不到1个月有了明显线条～期待IDO UDO 接下来带给我的惊喜 (￣３￣)/ ♥

能有今天的成绩全靠IDO UDO 让我在短时间内瘦下来，不到1个月轻松塑造腹部线条！而且，除了瘦！我的皮肤也明显变得比较好、比较细滑、有光泽了。也解决了我的便秘问题。另外还获得额外收获，那就是我的大姨妈每个人都准时来报道，从内至外的调理，瘦下来了更健康！

有时候单靠自己控制饮食或运动效果慢甚至短期内看到不到效果哦～因为胖起来的原因离不开新城代谢变慢，荷尔蒙失调，体内毒素等等。。告诉你，想要快速的瘦下来必须先把体内的毒素排出来，晚上的UDO是帮助把体内的毒素统统排出来的，再配合早上的IDO 帮你控制饮食，加快新陈代谢，燃烧脂肪，两个效果配合就内在短时间瘦下来哦~ 有了它减肥绝对事半功倍！

女人们，一辈子就这么一回，一定要好好对待自己，再不瘦身就只能永远羡慕别人的身材！

我们不要站在角落羡慕别人身材，我们要做被羡慕的那个人！

很多人认为节食，是减肥最快的好方法。但是其实这是最错误的减肥方法，节食减肥并不是你所想的越减越瘦，反而是越来越肥，而且还会伤害身体...若一味节食挨饿，身体会因为 “热量不足” 而动身体的防卫机制，消耗宝贵的肌肉，使得体脂率上升，基础代谢率下降进而演变成“越来越难瘦”的易胖体质

健康瘦下来，改变体质直到“易瘦体质”并且不复胖是我的原则！

所以我决定把这么有效又健康的瘦身果汁分享给大家，让你们也能像我一样在短时间内进行瘦身计划，达成你的目标！

相信我 ~只需短短15天内，就能让你瘦2 -3 kg!

配合我的瘦身食谱+ 运动教学影片瘦3kg以上都不是问题哦~

好的东西不怕分享，如果想要不反弹，不困难，又健康的瘦下来...

欢迎你来询问我关于这个瘦身计划的详情

自从瘦下来了后我把IDO UDO分享给大家知道

连她们也在15天内轻易瘦下来了！

这只是一小部分我的顾客见证者，想要看更多的见证图可以点击简易瘦身计划 及 瘦身健康之旅

现在来跟大家分享一下韩国天然瘦身辅助品 IDO UDO !

I DO 神奇功效：香蕉+豆奶 (燃烧脂肪、防止脂肪形成、排水排毒、预防水肿)

U DO 神奇功效 ：苹果+蜜瓜 (抗氧化、排毒、促进新陈代谢功能)

为什么选择IDO UDO？
①它采用了韩国最新水果养分抽取技术
②被公认为最健康的减肥方法之一，100%无副作用和100%天然水果提炼抽取
③最符合现代减肥法：排毒、促进新陈代谢功能、营养均衡、不复胖
④比市场的产品，2倍更快速的燃烧脂肪
⑤用快速瘦下来，气色佳并且不会复胖
⑥解决便秘问题，排毒，让身体更加容易吸收营养！瘦的更加快！
⑦水果养分浓缩提炼，喝上一杯等于食用几倍的水果

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