【女人瑜伽】美臀、美背、瘦腹、瘦腿！

想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作也可以燃烧脂肪。

拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。

特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。

每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。

1、瘦臀部，扁平臀的福音！

2、瘦背部

3、瘦小腹

4、瘦活跃全身的流瑜伽

5、瘦背部伸展瑜伽

6、瘦臂部瑜伽

一个月狂减6kg 又不复胖的方法 —>  http://jianyishoushen.blogspot.com/2014/07/blog-post.html