穴位減肥是時下比較流行的一種健康、安全、快速的減肥方法，它主要是通過疏通人體的經絡，打通人體的經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘的脂肪分解和消耗掉。穴位減肥是如何燃脂的呢？如何點擊穴位才能更有效的減肥呢？今天愛美網穴位減肥專區就來一一為你介紹！
不用忍受拔罐刮痧疼痛，也不用喝味道極苦的中藥，作為中醫瘦身方法的中藥一種，穴位按摩一直是萬千女性的選擇。今天愛美網小編就帶大家來瞭解一下中醫減肥的各方面知識，幫助大家更好的認知穴位按摩減肥!
傳統中醫認為肥胖乃飲食不節，久坐少動七情所致。實際引起肥胖的主要原因是：正氣虛衰。一般情況較輕的可無症狀，重度的則不想動、想睡覺、容易疲勞、換氣困難、動則氣促。汗多、熱等。治療的話，應該選取健脾利濕、理氣化痰、溫腎的方法。
所謂「穴位減肥按摩」是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。不可不知的瘦身穴位 我們身體中的經絡、穴位遍佈全身，複雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。按摩和穴位主要集中在腹部，其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。
穴位按摩减肥方法：根据情况搭配穴位
1、肚脐周围的穴位有气海(脐中下2横指)、大巨(在下腹部，当脐中下2吋，距前正中线2吋)、关元(脐下4横指)、天枢(肚脐向左右3指宽处)等。
2、每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食慾，调节内分泌，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。
3、通过按摩头部的下关(面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起)、颊车(下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，咀嚼时咬肌隆起最高点处)等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有美化脸部肌肤的功效。
4、按压腿部及足部的足三里(外膝眼下4横指，距胫骨前嵴1横指，胫骨前肌上)、三阴焦(内踝尖直上4横指，胫骨后缘)等穴位，有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。
细腿裤最挑身材，搞不好就把锥子裤穿成了萝卜裤，要想彻底跟一次风，瘦腿是当务之急。
我们立刻总结了网上流传最震撼的懒人瘦腿办法。
网友草儿：
以下是我的身材变化历程~~
稳定期
大一之前：162CM，46公斤不胖不瘦的。
骤变期
但好景不长，从大二后，在一个月内就长了5公斤，瞬间成为体重51公斤，成为小胖妞！
非常之可怕，而且给人的感觉，好像5公斤都长在腿上了。以前的裤子一条也穿不了那
时正好是5月份，整个夏天就这麽泡汤的. . .宿舍的MM们都取笑我的象腿。
盲目期
这个结果实在是无法让人接受之后吃了无数的减肥药，都没太大作用。副作用还特大!
大的难以想像。. . . 皮肤变的粗糙、心脏跳的特快、心慌、对什麽事情都不感兴趣、最
让人讨厌的就是失眠!! 想减肥的MM真的不要乱吃减肥药，不要拿自己的身体开玩笑。
觉醒期
那时一直在住校回家后，爷爷知道在吃减肥药说我是：抱着中国几千年的宝贝不用
非要花冤枉钱去毁自己。. . .之后传奇就开始了。
我每天刮痧瘦腿，大约刮了一个多月，每天晚上都刮二十分钟或二十多分钟，一个月
就瘦了4公斤!!! 怎麽着也有3公斤是瘦在了腿上!!!
刮痧板：买一隻牛角的刮痧板。
润滑液：刮之前一定要涂润滑液--刮痧油、橄榄油、精油(非乾性)、不易吸收的乳液。
时间：最好是每天晚上洗澡完后刮痧。刮痧时不要着凉，刮完后不要接触冷水，不要
洗澡，直接睡觉。每天一共刮20多分钟，每天刮一次就可以了。
角度：45度- 60度（向下倾斜角度）
力度：一定要大力的快速的刮！这是泻法！当然也不能弄的自己太疼了，适可而止，
不是越使劲越好，只要坚持刮了就能有效果。
很多人误以为刮痧要刮得越用力才会有效，其实并非如此，而是要根据病痛是属于
虚症或是实症，来分别选择补或是泻的手法。
长时间和缓慢轻柔的手法，属于补法；而短时间快速用力的手法，则是泻法。身体
最容易被刮伤的部位是头颈、胸肋和手臂的内侧，所以刮的时候要小心，而且不要
长时间刮。
而骨头明显的部位，例如：下肢的胫骨前面，则禁止刮痧。
对于老年人、幼童、心脏病或体弱多病的人，刮痧要特别小心。
方向：从大腿根开始向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回的刮哦!
順序： (1)伏兔 (2)血海 (3)足三里 (4)風市 (5)承扶 (6)三陰交 (7)懸鐘 (8)委中 (9)承山
一個一個穴位的刮，按照穴位順序從上向下刮，要快速用力，直到刮出紅紅的條痕。
一個穴位刮完50-100下後(沒時間至少刮20下)再換下一個穴位。穴位都是對稱的，
也就是說同一個穴位，左右腿都刮完後，再戰下一個穴位。
有網友說看上圖也抓不準穴道位置，那就大面積的刮，刮到了就可以了。
刮完之後：
左圖是刮完後的身體沒出痧的樣子；右圖是刮完後紅紅的樣子，以前有MM說刮完紅一會兒，
就不紅了，這個非常正常，不可能一直紅的。
如果出現紫色的小點點，那就是刮出痧來了，別慌張，那說明身體有點小小毛病正在治療，
過幾天就會消下去了。但不是非要刮出紅或刮出痧才算有效果，只要刮了堅持就會有效果。
還有，不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退，才能再刮。
從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由裡及表，體內邪氣宣洩，滯留在體內的毒素
排除，使病變器官、組織及細胞得到營養補充，全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五
臟六腑平衡，達到美容美體的作用。
左圖是刮完後的身體沒出痧的樣子；右圖是刮完後紅紅的樣子，以前有MM說刮完紅一會兒，
就不紅了，這個非常正常，不可能一直紅的。
如果出現紫色的小點點，那就是刮出痧來了，別慌張，那說明身體有點小小毛病正在治療，
過幾天就會消下去了。但不是非要刮出紅或刮出痧才算有效果，只要刮了堅持就會有效果。
還有，不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退，才能再刮。
從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由裡及表，體內邪氣宣洩，滯留在體內的毒素
排除，使病變器官、組織及細胞得到營養補充，全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五
臟六腑平衡，達到美容美體的作用。
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