煅炼到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，紧致你的上半身

【塑形干货】上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下动作，全面煅炼到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，紧致你的上半身，每个动作30秒次，你要做的就是坚持！