想要拥有魔鬼身材，绝对不是梦！只要坚持9个动作，一个月里必见效果
第一组、15个burpees
第二组、50个深蹲
第三组、45秒平板支撑
 |
| 8天瘦2kg，韩国 IDO UDO 瘦身果汁效果就是这么棒！ 新年前瘦身询问我 wechat: 017-7154438..心动不如行动，新年前瘦身不 |
第五组、50个仰卧起坐
第六组、1分钟靠墙静蹲
第七组、40个跪姿俯卧撑
第八组、35个跳跃箭步蹲
第九组、30秒高抬腿
|
| 8天瘦2kg，韩国 IDO UDO 瘦身果汁效果就是这么棒！ 新年前瘦身询问我 wechat: 017-7154438..心动不如行动，新年前瘦身不 |
No comments:
Post a Comment