9个简单动作，同时美腿、美臀、瘦腰！动画教学

并不是所有女人都那么幸运,天生拥有一副好身材,是完美比例的衣架子。
很多时候好身材需得靠后天锻炼。
下面这套动作美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必备!
不用多练，每组1分钟。只需一把椅子即可，献给没有时间、条件去健身房的健身爱好者们！

１）

２）

升级版 I DO U DO 正式面世了哦～ 想要健康瘦身的姐妹美不要错过了哦～
欢迎联络 017-7154438 了解瘦身配套！ 

３）

４）

５）

６）　

微信ID：wanjuin123

７）　

８）　

９）

升级版 I DO U DO 正式面世了哦～ 想要健康瘦身的姐妹美不要错过了哦～
欢迎联络 017-7154438 了解瘦身配套！