8分钟“HIIT”减肥操 持续燃脂24小时

　一共8个动作，每个动作1分钟，间隔休息30秒，极速燃烧身体多余脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，无需借助任何器械，在家里就能完成，不用多练，每周三次即可！

一个月狂减6kg 又不复胖的方法 —>  http://jianyishoushen.blogspot.com/2014/07/blog-post.html