全球最強４個瑜伽動作 ，每天10分鍾 秒殺你的脂肪！

如果你认为練瑜伽不會燃烧脂肪，

那你就大錯特錯了！ 

下4張动图为紐約Strala瑜伽的顶级瑜伽師親自示范，

每天只需要10分钟，瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！

絕對是姑娘們的最佳之选，

许多知名艺人都是採取此法而瘦下去的哦，快來试试！

(1) hip dippers

(2) side plank jack knife

(3) candle stick dipper

(4) 1-legged knee-in

每天只需要10分锺，

一张瑜珈垫，让你在家也能有效率的运动。

一个月狂减6kg 又不复胖的方法 —>  http://jianyishoushen.blogspot.com/2014/07/blog-post.html