瘦身不难，不需要挨饿，你也可以健康瘦下来！
以前的我可以说是没有肥肉，不管怎么吃都不会长肉，一天吃五六餐不是问题！
体重一直能保持45kg，从来不必为了肥胖而戒口。那时年轻真的很爱自拍 :)
渐渐的，我的体重，慢慢一天一天变化。
当时我总是觉得这只是暂时性，会慢慢的瘦下来的！也许是我不想去面自己胖了的事实！
photo taken on 4.7.2012
每次遇见好久没见的亲戚朋友们第一句问候难免逃不了"怎么吃到这么肥了，怀孕了吗？"
听起来真的很讨厌，心里一点都不好受！你自问你自己，每次逛街看到喜欢的衣服，但穿在你身上看起来就是肉包粽子，你不恨自己吗？你真的不介意你身上那一团团的肥肉吗？我要说我很介意！！
photo taken on 9.4.2013
一直以来我都不愿意面对，根本不敢称体重，在一起好奇之下秤了秤，
居然飙升到55kg!!足足肥了10kg！！
居然飙升到55kg!!足足肥了10kg！！
也许你觉得55kg，不算很胖。但我的身材已完全走样，整体就像是个孕妇连好久不见的朋友都以为我怀孕了! 脸，手臂，肚腩和大腿都变得肉肉..衣服都变得很紧身，开始穿不下了～
每当朋友要拍照我很自然的就会躲避镜头，没有了自信，真的很害怕被拍下那个丑样！
看了照片会有一点点的心痛，总是很怀念那个瘦瘦的我，样子老了10多岁，很像生了孩子的妈妈.. ..有几次，还有陌生人当着我的面叫我“安迪”，当下心都碎了！
心里默默流泪，我承诺自己别再堕落下去，一定要减肥！ 我要比之前更苗条！
photo taken on 8.5.2013
每当朋友要拍照我很自然的就会躲避镜头，没有了自信，真的很害怕被拍下那个丑样！
看了照片会有一点点的心痛，总是很怀念那个瘦瘦的我，样子老了10多岁，很像生了孩子的妈妈.. ..有几次，还有陌生人当着我的面叫我“安迪”，当下心都碎了！
心里默默流泪，我承诺自己别再堕落下去，一定要减肥！ 我要比之前更苗条！
photo taken on 8.5.2013
才20+岁人站着肚腩都这么明显！
肥到双下巴都跑出来了！
没想到我会有这一天~
那时候我总特别羡慕别人的水蛇腰，再看看自己的“水桶腰”就很沮丧
看见别人可以穿美美的衣服，而我却只能穿大号的衣服来掩饰我的肥胖~
”一白遮三丑，一肥毁所有“，我深深体会这段句子！
以前出门总是会花点时间打扮，可是，现在不管再怎么打扮，略显肥胖的身体始终让我美不起来。自信已离我非常遥远。
photo taken on 6.10.2013
但是减肥不是说着说着就会瘦下来，因为全身都是肉！我贪吃懒惰又不能坚持要怎么瘦？
要我早上起来跑步，我宁愿再睡迟一些或是宁愿赖在床上躺着不动
为了恢复身材，我说服自己一定要瘦下来，开始时会尝试控制我的饮食，维持好一段时间没有明显的进展就吃瘦身药和光顾其他瘦身中心，虽然一直努力减肥，但是效果实在令我失望！
减肥的欲望越来越强烈，陆陆续续尝试了很多瘦身产品可日子一天天过去。
我每天也总是满怀信心的走到电子秤上，再垂头丧气的走下来。体重不但没减反而升高了，心情也跟着一落千丈。
其实很多时候，在人生低谷时，往往是人生的转折点。很庆幸的，朋友介绍我来自韩国的瘦身果汁IDO UDO，当然我也像一般人顾虑着这产品真的这么见效？但是眼看这位朋友真的从胖胖的瘦到这么苗条，自己也很心动！最终决定给自己最后一次机会。
于是开始了我的减肥计划，起初我只是抱着试试的心态，意料之外的是才饮用了1套（15天）
碍眼的肚腩扁了，赘肉慢慢也消了！慢慢有了下巴！
15天前后照
before 2.2.2014 after 17.2.2014
这个惊人的效果，让我感觉得救了，减肥原来也不是一件痛苦的事情。
结果效果让我感到兴奋到不行，我只在短短一个月轻轻松松就减掉了6KG!!
瘦下来后，感觉自己越来有毅力了。同时也变得更健康，便秘问题都改善了
一个月的成果照出炉了!
before 2.2.2014 after 4.3.2014
photo taken on 14.4.2014
一开始我也很担心停服了 Ido Udo会复胖，在我停服第3个月我秤了体重。
体重不止没有复胖，还往下跌1KG呢！
体重不止没有复胖，还往下跌1KG呢！
停服第3个月
photo taken on 20.6.2014
健康的瘦下来，只有减不下去的体质，没有减肥下去的肥胖。变成 “易瘦体质” 才是解决减肥的根本之道！那么什么是易瘦体质呢？易瘦体质，是指人体能主动分解多余脂肪，长期保持均匀骨感，吃喝不容易胖，坐着也不容易胖，摆脱反复减肥的体质！
相信很多人和我一样，几乎的时间都在工作，到家里累了更是懒惰运动。
为了让我的瘦身计划达成事成功倍的效果，偶尔都会做一些懒人运动。针对肚腩和下半身都会很好的效果哦..每次流了汗总都能带满满的成就感，渐渐开始爱上运动了！
想要在短期内改变体质必须要有正确的饮食和运动，在我体质变化的过程中我的饮食和运动并不难。我的每一餐都吃的很满足，这么简单的运动也只需要10-15分钟就能摆脱肥胖体质！
相信很多人和我一样，几乎的时间都在工作，到家里累了更是懒惰运动。
为了让我的瘦身计划达成事成功倍的效果，偶尔都会做一些懒人运动。针对肚腩和下半身都会很好的效果哦..每次流了汗总都能带满满的成就感，渐渐开始爱上运动了！
想要在短期内改变体质必须要有正确的饮食和运动，在我体质变化的过程中我的饮食和运动并不难。我的每一餐都吃的很满足，这么简单的运动也只需要10-15分钟就能摆脱肥胖体质！
在我停服这6个月的期间，戒掉了我吃宵夜的习惯～我的饮食是恢复我原先的方式，3餐正常进食....饭，蔬菜，肉类照吃，炸的食物，偶尔保持运动。
体重不单单只是维持，惊讶的是体重还在下跌，我现在的体重是45KG 啊, 腹部有一点点线条！终于可以穿上我期待已久小码 s size 的衣服了！以前胖了穿不下的衣服，现在都可以穿回了！逛街看到美美的衣服都迫不及待很想快点试穿..
这种感觉终于回来了，不化妆也能很自信，我好喜欢现在的自己 ^_^
photo taken on 13.9.2014
photo taken on 25.10.2014
今年2015年23岁生日与往年来得很不一样，我去了bali 岛，穿上我期待已久的 bikini 泳衣 show身材～真的超兴奋... 没想到我穿bikini这么性感 (偷笑 :D)
photo taken on 8.5.2015 （不知不觉又过了半年，我的身材依然保持 :D）
虽然每个外国妹都这么穿，但要不是我瘦下来了，臃肿肥胖没有曲线的身材，就算再美的比基尼想必我也没有勇气套在身上！
距离我上次喝IDO UDO 虽然半年了，不过这次我为了练性感线条，订购了IDO UDO 一个月的分量，一小包超方便冲泡，重点是味道喝起来像果汁，很好喝，每天都在享受 ♥。不到1个月有了明显线条～ 期待IDO UDO 接下来带给我的惊喜 (￣３￣)/ ♥
能有今天的成绩全靠IDO UDO 让我在短时间内瘦下来，不到1个月轻松塑造腹部线条！而且，除了瘦！我的皮肤也明显变得比较好、比较细滑、有光泽了。也解决了我的便秘问题。另外还获得额外收获，那就是我的大姨妈每个人都准时来报道，从内至外的调理，瘦下来了更健康！
有时候单靠自己控制饮食或运动效果慢甚至短期内看到不到效果哦～ 因为胖起来的原因离不开新城代谢变慢，荷尔蒙失调，体内毒素等等。。告诉你，想要快速的瘦下来必须先把体内的毒素排出来，晚上的UDO是帮助把体内的毒素统统排出来的，再配合早上的IDO 帮你控制饮食，加快新陈代谢，燃烧脂肪，两个效果配合就内在短时间瘦下来哦~ 有了它 减肥绝对事半功倍！
女人们，一辈子就这么一回，一定要好好对待自己，再不瘦身就只能永远羡慕别人的身材！
我们不要站在角落羡慕别人身材，我们要做被羡慕的那个人！
很多人认为节食，是减肥最快的好方法。但是其实这是最错误的减肥方法，节食减肥并不是你所想的越减越瘦，反而是越来越肥，而且还会伤害身体...若一味节食挨饿，身体会因为 “热量不足” 而动身体的防卫机制，消耗宝贵的肌肉，使得体脂率上升，基础代谢率下降进而演变成“越来越难瘦”的易胖体质
健康瘦下来，改变体质直到“易瘦体质”并且不复胖是我的原则！
所以我决定把这么有效又健康的瘦身果汁分享给大家，让你们也能像我一样在短时间内进行瘦身计划，达成你的目标！
相信我 ~只需短短15天内，就能让你瘦2 -3 kg!
配合我的瘦身食谱+ 运动教学影片瘦3kg以上都不是问题哦~
好的东西不怕分享，如果想要不反弹，不困难，又健康的瘦下来...
欢迎你来询问我关于这个瘦身计划的详情
自从瘦下来了后 我把IDO UDO分享给大家知道
连她们也在15天内轻易瘦下来了！
现在来跟大家分享一下韩国天然瘦身辅助品 IDO UDO !
I DO 神奇功效 ： 香蕉+豆奶 (燃烧脂肪、防止脂肪形成、排水排毒、预防水肿)
U DO 神奇功效 ： 苹果+蜜瓜 (抗氧化、排毒、促进新陈代谢功能)
为什么选择IDO UDO？
①它采用了韩国最新水果养分抽取技术
②被公认为最健康的减肥方法之一，100%无副作用和100%天然水果提炼抽取
③最符合现代减肥法：排毒、促进新陈代谢功能、营养均衡、不复胖
④比市场的产品，2倍更快速的燃烧脂肪
⑤用快速瘦下来，气色佳并且不会复胖
⑥解决便秘问题，排毒，让身体更加容易吸收营养！瘦的更加快！
减肥原理：
① 报告证实臀部及大腿容易肥胖的女生，雌激素都有偏高的迹象，这是女性荷尔蒙分泌过多造成的，雌激素会产生强烈的女性特徵，喝I Do U Do可以避免雌激素分泌过高，造成脂肪过度堆积在屁股和大腿！
② 大豆中含有大豆蛋白与异黄酮，可以高效地预防肥胖，低卡的同时又富含人体所需的各种营养物质，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。
③ 香蕉含有维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防水肿,增添饱腹感
④ 苹果蜜瓜能排出体内毒素，净化血液。它能把体内代谢后废物、宿便、废旧的水分排出，让减肥效果事半功倍，身体也变得更健康。
⑤ I DO U DO，符合了现代女性减肥的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。让体新陈代谢加速，同时燃烧脂肪，排除体内的毒素，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。
为什么当初我会选择ido udo 呢？
当然是因为它有效果，味道好喝又很健康哦！ ♥ ♥
Ido Udo跟一般的减肥药丸不同，不像其他的减肥药含有禁药，它的成分是安全，它的成分都是天然的水果提炼抽取的，是公认为最健康的减肥方法之一！
由于我有血压低的问题，以前我在吃减肥药的同时总会造成我心跳加速，头痛和失眠等等，也因为这样买回来的瘦身产品都是没吃完就扔了，浪费了很多金钱！
当然正因为我在喝Ido Udo的时候完全不会出现这些情况，最主要的是还帮我突破了减肥停济期。
在瘦身的路途上帮助我成功瘦下来，达成了我的目标！
为什么当初我会选择ido udo 呢？
当然是因为它有效果，味道好喝又很健康哦！ ♥ ♥
Ido Udo跟一般的减肥药丸不同，不像其他的减肥药含有禁药，它的成分是安全，它的成分都是天然的水果提炼抽取的，是公认为最健康的减肥方法之一！
由于我有血压低的问题，以前我在吃减肥药的同时总会造成我心跳加速，头痛和失眠等等，也因为这样买回来的瘦身产品都是没吃完就扔了，浪费了很多金钱！
当然正因为我在喝Ido Udo的时候完全不会出现这些情况，最主要的是还帮我突破了减肥停济期。
在瘦身的路途上帮助我成功瘦下来，达成了我的目标！
当然正因为我在喝Ido Udo的时候完全不会出现这些情况，最主要的是还帮我突破了减肥停济期。
在瘦身的路途上帮助我成功瘦下来，达成了我的目标！
凡是向我订购的顾客们将提供以下的配套：
【15天快速瘦身计划配套】
- 15天健康瘦身果汁（1套）
- 15天免费营养瘦身餐单（教你每日吃什么，喝什么）
- 15天免费简易运动计划（教你做什么运动和方式）
- 15天免费在线指导（wechat,facebook）
只需短短15天内，就能让你瘦下3-5kg
【30天完美瘦身计划配套】
- 30天健康瘦身果汁（2套）+ 多两天的分量
- 30天免费营养瘦身餐单（教你每日吃什么，喝什么）
- 30天免费简易运动计划（教你做什么运动和方式）
- 30天免费在线指导（wechat,facebook）
- 免费精美摇摇杯
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它在我想放弃减肥时给我带来了一线希望
它在我减肥的路程中给予我最大的帮助也让我安全又轻易的瘦下
瘦身总是会被我们放到明天再去做。明天可不能帮助你瘦身哦！如果你很多年都处于肥胖状态，那减肥这种事也不是一天两天就能搞定的。无论怎样，你可以改善自己的身体到较好的状态，毕竟你的健康影响着你生活中的一切。
好东西真的值得推广给大家，写下这篇文章真心希望能够协助到所有有心想要瘦下的人，
你有没有总说要来定个新年前减肥计划，但总是半途而废，
瘦身并不难，是难在你没办法坚持，光想不会瘦，行动最实际！
>>> 身体是自己的，肉长在自己身上，最后能帮助只有你自己 <<<
新一代加强版 IDOUDO 已经开始发售了哦，为了回馈同学们，我们并没有起价哦，采用先进的提炼浓缩方法，新版ido udo里面成分的浓缩度会比之前高一些，效果也比之前好! smile 表情符
欢迎联络我 我会尽全力助你达成目标！
call/wechat: 017-7154438
只要你想瘦，就一定可以享"瘦"!
减肥最大的敌人是自己，只要肯踏出第一步你已经成功了一半！
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