【简单有效的14分钟腹部训练】

    
开始出现微微隆起的小腹,逐潮变成水桶腰,这样不仅显老,穿起衣服更不好看。你也在纠结自己腰腹上的赘肉吗?再不运动就晚啦!...以下9个动作，每个动作1分钟，每周3-4次，一次连着做3个循环，一个循环休息1分钟！坚持锻炼，小蛮腰属于你！