赵薇减重居然靠吃这四样东西,效果超好的呀!而且也很营养呢!
自从《致青春》开始,就陆续有媒体曝出赵薇的发福照,她本人玩笑说:再胖什麽也演不了了。可不想,当赵薇亮相《迪奥精神》展览开幕式现场时,身材比此前纤瘦了不少,联想到此前的发福照,眼前的赵薇简直令人惊艳。说到瘦身,她一脸害羞:“瘦了六七斤吧,我就是少吃,多运动。”还特别俏皮地问记者:“效果有没有特别惊到大家?”她表示,将自我检讨,严格要求自己,保持苗条身材
早前赵薇经常在新浪微博上自拍上传美食,并告知网友自己已经减肥一周了,并说柠檬汁刮油很强大,要像王菲一样瘦成一张名片!那麽赵薇专属的减肥美食有哪些呢?让我们一起来看看吧!
一、柠檬水減肥
中医认为柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,胃气不和会升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。
赵薇提到的所谓的强大“刮油”效果,实际上不是真的“刮油”,而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。
二、生薑减肥
平常吃的生薑,其实一块宝。生薑是辛辣食物的一种,减肥有奇效。生薑进入人体后,由于富含精油成分,因此可以提高卡路里的消耗量。有研究发现,在冬天每天摄入10克生薑,就可以提高卡路里的消耗量。
三、胡萝卜减肥
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。富含的植物纤维能提高人体新陈代谢,抑制人体进食甜食和油腻食物的慾望,达到自然减重的目的。
四、豆腐汤减肥
豆腐含有各式各样且丰富的健康减肥成分:
1、大豆卵磷脂,增强饱腹感,降低脂肪;
2、优质的“大豆蛋白”能促进身体代谢;
3、大豆寡糖可预防便秘;
4、B族维生素促进代谢;
5、大豆配醣体可阻断中性脂肪。
惊呆了!减去10斤纯脂肪要多久?打造永不复胖易瘦体质原来只要这样做!!!
默默小语:其实只要吃对东西补充身体适合的营养素减少不必要的热量,配合运动并持之以恆,相信大家都能成功瘦下来!一起加油吧!
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