让你从头瘦到脚的神级攻略！

今天推荐的是画圈圈瘦身操，不仅能矫正形体、优化身体线条，还可以从头瘦到脚！快画个圈圈诅咒肥肉！然后瘦！下！来！吧！！！

瘦脸瘦颈部

1.两手背到背后，用力拉直

2.头部画圈圈转动，每边10下，最后连续转动10下。

甩掉拜拜肉　

1.手臂往下伸直，手掌朝下，手腕向上弯曲。手腕在身后划动10个圈。

2.手腕在身体两侧划动10个圈。　

3.在身体前方斜向45度的位置，手腕划动10个圈。

消灭脸部松弛和浮肿　

1.用食指和中指夹住锁骨　

2.两肘向胸前移动　　

3.单臂，用手肘从前往后画圈。另一边手也同样进行，左右都是5个来回。

收紧大腿外侧　

1.脚打开同肩宽，两手叉腰，往前伸出一只脚。伸出的那只脚往内侧弯曲90度。　

2.屁股往后凸，同时向着前面那只脚的外侧用屁股画圈圈。　

3.换另一只脚也重复同样动作。左右各画5个圈圈。

画圈圈紧致小腿线条　

1.腿张开，同肩宽，两手叉腰，一条腿向斜上方抬起。

2.脚尖往前延伸，向外侧大幅度地画圈圈。换另一只腿进行同样动作。左右各转5圈。