明星们的减肥食谱大公开！郑秀文一个月瘦20斤！

想要瘦成一道闪电就一定要节食吗？很多我们以为高热量的食物，其实更加有助于我们减肥！
不如看看明星是怎么吃的吧

郑秀文 ♪ 藜麦拌蔬菜
藜麦已经成为世界发达国家中高端人群追捧的时尚食品。优质高蛋白，低糖低脂，不含麸质，高膳食纤维，且具有营养活性因子，比例完美易于吸收，几乎是常见食物里最优秀的。

文末『阅读原文』即可购买

袁姗姗 ♪ 芝士蛋糕
从营养角度看，奶酪是一种营养减肥佳品。奶酪在发酵过程中，把脂肪分解成易于消化，吸收的极细微脂肪，不会堆积在体内造成肥胖。同时，奶酪还能给人以较长时间饱腹感，减少对其他高热量食物的需求。

文末『阅读原文』即可购买

范玮琪 ♪ 覆盆子拌麦片
覆盆子果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉，不仅低卡低脂，还具有美容功效并能提高免疫力、防止肿瘤。

文末『阅读原文』即可购买

赵薇 ♪ 红薯
红薯富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外，促进新陈代谢。

文末『阅读原文』即可购买

邓紫棋 ♪ 华夫饼
邓紫棋时不时就会把甜点PO上微博。华夫饼是欧洲最风靡的点心，简单而清新的口味，无论是搭配水果还是冰淇淋，都十分好吃哦~